ĐEO BÍT TẤT KHI ĐI NGỦ - NÊN HAY KHÔNG?

Trung y ví bàn chân như “trái tim thứ hai” của cơ thể, gắn liền với sức khỏe của các cơ quan khác, do đó rất chú trọng chăm chút cho đôi chân. Vì quan niệm chân ấm thì thân khỏe nên nhiều người đi tất khi ngủ vào những ngày trời lạnh, nhưng trên thực tế nó không hoàn toàn như vậy.

Bàn chân cách xa trái tim nhất, nên máu phải trải qua một “cuộc hành trình” tương đối dài mới có thể đến được nơi cần đến. Vì vậy bàn chân cũng là nơi dễ bị nhiễm lạnh nhất trên cơ thể.

Lợi ích khi đeo bít tất khi đi ngủ

Giữ đôi chân ấm áp: Chứng chân tay lạnh thường gặp ở những người bị bệnh tim hoặc thiếu máu… Ngoài ra, phụ nữ trong ngày kinh nguyệt, trẻ em, người căng thẳng cũng dễ mắc triệu chứng này. Những ngày đông lạnh giá, để chân lạnh thường xuyên khiến bạn khó vận động vào mỗi sáng, tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về khớp.

Luôn giữ đôi chân ấm áp tạo giấc ngủ sâu. Việc đi tất khi ngủ giúp đôi chân bạn được giữ ấm. Đôi tất sẽ giúp đảm bảo quá trình lưu thông máu trong cơ thể khi bạn ngủ. Vì thế, nếu bạn là một người bị lạnh chân, hãy đi tất đi ngủ.

Ngăn ngừa nứt chân: Nhiều người có gót chân bị khô nứt. Hiện tượng này không chỉ xảy ra ở mùa lạnh mà ngay cả những ngày nóng. Nguyên nhân chủ yếu là do bạn không chăm sóc chân đúng cách, thiếu dưỡng chất, điều kiện làm việc có hại cho chân…

Vì thế đi tất khi ngủ là một cách hiệu quả giúp ngăn ngừa nứt chân. Một đôi tất phù hợp giúp cải thiện lưu thông máu đến chân, từ đó giúp chân bạn mềm mại, giảm tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra, nếu chân bạn xuất hiện tình trạng khô hoặc nứt nẻ, bạn có thể dùng kem giữ ẩm trước khi đi tất để đảm bảo độ ẩm.

Loại bỏ thói đổ mồ hôi chân: Tình trạng đổ mồ hôi quá mức ở chân xuất hiện ở nhiều người, đặc biệt là nam giới. Đổ mồ hôi chân khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp cũng như khó chịu khi đi ngủ. Mồ hôi đổ quá mức làm bạn hôi chân. Bạn có thể dùng tất khử mùi để giảm thiểu mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, đi tất ngủ có thể hút mồ hôi chân, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Ngăn chặn nấm và nhiễm trùng: Chân là bộ phận dễ bị thương tổn, đặc biệt các kẽ ngón chân là nơi nấm và vi khuẩn dễ tấn công. Khi bạn phải qua đêm ở những nơi không sạch sẽ, bạn nên đeo một đôi tất. Việc này giúp bảo vệ chân bạn khỏi bụi bẩn cũng như những tác nhân gây hại xung quanh.

Đi kèm với những lợi ích, đi tất ngủ không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.

Những cái hại khi đeo bít tất đi ngủ

Chân bí hơi, kém thông thoáng: Những người không mắc bệnh về chân nếu thường xuyên đi tất khi ngủ có thể làm bí các lỗ chân lông. Việc này khiến mồ hôi không thoát ra được làm bạn thấy khó chịu. Đặc biệt nếu bạn lựa chọn một đôi tất chật và dày thì khả năng thoát hơi của lỗ chân lông càng giảm mạnh, khiến chân dễ bị hôi.

Có thể gây thấp khớp: Nếu bạn là một fan cuồng của đi tất ngủ thì bạn đang có nguy cơ mắc bệnh thấp khớp. đi tất thường xuyên khiến các khớp bức bối, luôn bị gò bó trong không gian chật hẹp, từ đó dễ nảy sinh căn bệnh thấp khớp. Bệnh này ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn.

Vậy bạn phải làm sao?

Đi tất lúc ngủ có người nên, có người không nên. Vấn đề mấu chốt là đôi bàn chân của bạn có gặp vấn đề gì không.

Những người có bệnh về chân nên sử dụng những đôi tất mỏng, rộng để giúp đôi chân ấm và thoải mái. Không nên lựa chọn những đôi tất quá dày, quá chật gây ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu.

Không đi tất thường xuyên. Những ngày thời tiết không quá lạnh, chân không cóng, bạn nên đi ngủ chân trần. Việc này giúp chân bạn có thời gian được thoáng mát, thông khí.